Motivator Indonesia | Sebagian besar tekanan pribadi dan hubungan kita itu datang akibat kecemasan yang kurang memadai diproses dan dikelola.

Evan Esar pernah mengatakan “Amarah adalah perasaan yang membuat mulut Anda bekerja lebih cepat daripada pikiran Anda.”

Mungkin inilah alat terpenting yang bisa Anda gunakan untuk meningkatkan Intelijensi emosional Anda. Training Motivasi | Sebagian besar tekanan pribadi dan hubungan kita itu datang akibat kecemasan yang kurang memadai diproses dan dikelola. Alat apapun yang membantu dalam mengelola kecemasan akan otomatis meningkatkan suatu hubungan dan merupakan kebutuhan mutlak untuk meningkatkan EQ.

Ketika Anda tenang, darah bisa masuk ke otak Anda sehingga otak Anda penuh dan Anda menjadi cerdas. Anda bisa berpikir jernih dan berbuat cerdas kalau otak Anda penuh, tetapi kalau darah Anda di tangan, kaki dan lidah, Anda berbuat bodoh seperti memukul atau menendang orang. Jadi, kalau Anda bisa mencari jalan untuk tetap tenang, Anda tetap cerdas dan orang cerdas menghindari masalah.

Baca Juga : Teroris dalam pikiran sebelum presentasi

Ada 5 metode untuk menghibur diri :

1. Tariklah nafas dalam-dalam hingga Anda tenang
2. Gunakanlah omongan kepada diri sendiri sementara Anda mengambil jeda
3. Ada orang yang merasa cukup tenang untuk kembali terlibat dalam interaksi yang provokatif setelah berolahraga.
4. Bereaksi baik terhadap hidroterapi.
5. Renungkanlah situasi yang membuat Anda tertekan.

Belajar mengelola emosi Anda dengan pantas adalah karakteristik kunci dari intelijensi emosional.

Training Jakarta | Merry Riana

Dan jika Anda ingin menjadi Trainer yang handal dan powerfull . Silahkan klik Trainerpreneur.com atau hubungi Fitri – Pusat Trainerpreneur di 0811-349-0909