Ongky Hojanto – Motivator, Pembicara, Coach, Motivator Indonesia, Public Speaking, NLP,

Posted on Jun 11, 2021 | 0 comments

Teknik mengubah emosi seketika

“Pak saya orangnya mood – mood tan, gimana cara mengubahnya ?” tanya salah satu peserta seminar NLP Mastery.

Motivator | Ada tiga pendekatan yang dapat dilakukan untuk mengubah atau meningkatkan motivasi diri anda dengan cara mengubah emosi anda. Pertama adalah mengubah sudut pandang anda terhadap hal yang akan anda lakukan dan kedua adalah mengubah bahasa tubuh anda sebelum anda melakukan sebuah kegiatan.

Dan pendekatan ketiga adalah penggabungan kedua metode diatas dengan menggunakan state yang di kondisikan. Ambillah empat buah kertas kosong dan tuliskan : Target, Negatif, Positif, Tindakan dan letakan terpisah ketiga kertas tersebut di atas lantai.

Baca Juga : Masuk Pak Eko !!

Langkah pertama, berdirilah di atas kertas yang ada tulisan target dan bayangkan serta rasakan jika target tersebut sudah anda capai, perasaan seperti apa yang anda rasakan atau gambaran seperti apa yang muncul dalam pikiran anda.

Langkah kedua, berdirilah diatas kertas yang bertulisan negatif dan bayangkanlah hal-hal negatif yang akan menimpa diri anda jika anda tidak mencapai target tersebut dan alami perasaan tersebut secara detail. semakin detail anda merasakannya maka akan semakin tidak mau anda untuk ada di kondisi itu.

Langkah ketiga, berdirilah diatas kertas yang ada tulisan positif dan bayangkanlah hal-hal positif yang akan terjadi dalam hidup anda jika target anda tercapai. Sekali lagi, rasakan dengan detail perasaan-perasaan tersebut.

Langkah keempat, berdirilah ke kertas yang bertuliskan tindakan. Saat ini bayangkanlah tindakan-tindakan apa yang akan anda buat untuk mencapai target yang sudah anda tuliskan tersebut.

Semoga bisa bermanfaat !

 

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Silahkan berikan komentar Andax
()
x