Pages Menu
Categories Menu

Posted by on Mar 31, 2020 in Articles | 0 comments

Atasi badai kecemasan dengan Intrapersonal komunikasi

Motivator | Pembicara | Coach |Thomas Schaefer, Menteri Keuangan di Negara Bagian Hesse, Jerman berusia 54 tahun memutuskan mengakhiri hidupnya pada Sabtu (28/3/2020) karena “sangat khawatir” bagaimana mengatasi dampak ekonomi dari wabah virus corona.

Dan tentunya kekuatiran yang sama tidak saya hinggap dalam benak Thomas Schaefer, namun juga muncul bagai “nightmare” dalam hidup kita saat-saat ini. Umumnya hal ini terjadi karena komunikasi intrapersonal yang “buruk” sehingga kekuatiran tidak dapat di redam. Intrapersonal dalam bahasa yang sederhana adalah berbicara dengan diri sendiri atau merenung.

Baca juga : Dapakatkan orang berubah ?

Umumnya ada tiga pertanyaan yang secara tidak sadar di proses dalam diri kita saat mengalamai sebuah kejadian :

  1. Apa yang sedang terjadi ?
  2. Apa artinya kejadian ini ?
  3. Bagaimana saya bereaksi terhadap kejadian ini ?

Lalu apa yang harus kita lakukan agar kekuatiran mengenai ketidak pastian covid-19 ini hilang ? caranya dengan menjawab tiga pertanyaan di atas dalam kerang berpikir yang produktif dan bukan destruktif, contoh :

  1. Apa yang sedang terjadi ?

“Pedenmi corona

2. Apa artinya kejadian ini ?

  “Krisis ekonomi”

  “Punya lebih banyak waktu dengan anak di rumah karena social

distance”

3. Bagaimana saya bereaksi terhadap kejadian ini ?

“Pasti rumit dan susah di selesaikan, saya menyerah” atau “semua masalah  ada solusinya, saya akan cari jalan keluar”

“Saya siapka kegiatan yang menyenangkan untuk anak-anak”

Demikian dari saya Ongky Hojanto
Pakar Public Speaking Indonesia versi Koran Kontan
Penulis buku best seller Public Speaking Mastery

Post a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *